ไม่รู้ตัว “กล้ามเนื้อฉันปวดระบมไปหมด ออกกําลังกายอีกไม่ไหวแล้ว!”
ซึ่งก็ถือว่ามีเหตุผล เพราะเขามีอาการปวดกล้ามเนื้อจริงๆ
AEEIS “ตารางการออกกําลังกายเมื่อวานเน้นที่ร่างกายส่วนบน ส่วนใหญ่เล่น
บริเวณหน้าอก หลัง และแขน
“ตารางออกกําลังกายวันนี้เน้นที่ขา เอว และหน้าท้องเป็นหลัก อีกทั้งปริมาณการ
ออกกําลังกายก็ปรับตามสภาพร่างกายของคุณด้วย โปรดอย่าเสียเวลาหนึ่งวันที่มีค่า
กับการออกกําลังกายทิ้งไปเปล่าๆ”
เฉียวเหลียงอึ้งไป “เอ่อ…”
