ล้ายกับการล้างไขกระดูกในคัมภีร์อี้จิง เป็นการวางรากฐานสำหรับการฝึกฝนในระยะยาวในอนาคต
หยวนเซียวนั่งสมาธิ หยิบหินวิญญาณระดับต่ำที่ผ่านการชำระล้างแล้วออกมาหลายก้อน วางมือราบลงบนตัก โดยให้หินวิญญาณวางอยู่ระหว่างฝ่ามือ สายตาจ้องมองไปที่แผนภาพการไหลเวียนของพลังวิญญาณที่แผ่กว้างอยู่ตรงหน้า และพยายามติดตามเส้นทางการไหลเวียนของพลังวิญญาณ กระตุ้นให้มันไหลเวียนไปทั่วร่างกาย
ก่อนหน้านี้ ในระหว่างการทดสอบคัดเลือก ความเร็วในการหมุนเวียนพลังปราณของหยวนเสี่ยวได้รับคะแนนระดับสีส้ม และอัตราการดูดซับพลังปราณของเธอเกินสิบดาว เหตุผลที่สำนักหยุนไห่จัดตั้งขั้นตอนการทดสอบนี้ขึ้นก็เพราะความเร็วในการหมุนเวียนพลังปราณและปริมาณพลังปราณที่ดูดซับได้นั้นมีผลกระทบอย่างมากต่อผลการฝึกฝนของผู้ฝึกฝน
ในเวลาไม่นาน พลังวิญญาณได้ไหลเวียนไปทั่วร่างกายหลายรอบตามเส้นทางที่กำหนดไว้ ในขณะเดียวกัน ขณะที่พลังวิญญาณไหลผ่านจุดฝังเข็มและเส้นลมปราณทั่วร่างกาย ร่างกายก็ดูดซึมพลังวิญญาณนั้นอย่างต่อเนื่องด้วย
โชคดีที่หยวนเซียวมีหินวิญญาณหลายก้อนอยู่ในมือ ซึ่งช่วยเติมพลังวิญญาณใหม่ให้กับร่างกายของเธออย่างต่อเนื่อง ป้องกันไม่ให้การไหลเวียนของพลังวิญญาณภายในร่างกายของเธอถูกขัดจังหวะเนื่องจากการดูดซับอย่างต่อเนื่อง
ไม่นาน หยวนเซียวก็สังเกตเห็นว่าหินวิญญาณในมือของเธอเปลี่ยนจากสีขาวเป็นสีเทาเข้ม เพราะพลังวิญญาณได้หมดลงแล้ว หยวนเซียวจึงโยนหิ
